我们如何预防和抑制这些现象？其实，不管是男性还是女性都有更年期，如果更年期出现盗汗，我们也不要着急。因为现在我们可以通过食疗来治疗更年期盗汗的现象。

　　曲靖借腹生子花费

　　1、如果在更年期出现盗汗怎么办？我们还是应该采用最基本的食疗方法。因为食疗本身是安全的，还可以补充一些营养物质，使我们的身体保持健康，不受不良影响。

　　2、取新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒和盐适量。将母鸭宰杀，去毛和内脏，洗净。将百合花放入鸭子体内，淋上2汤匙黄酒，撒上1汤匙盐，然后将鸭头弯曲，放在鸭子的肚子里。用白线绑住鸭子的身体，将鸭子放入水中蒸至肉质酥烂。可以在饭前空腹吃，每次吃1小碗，一天两次。本方中的百合具有润燥清热、补阴益血的功效，鸭肉具有清心安神、利水的功效。

　　3、取鲜百合1000克，莲藕粉500克，白糖适量。将百合洗净，晒干或烘干，研成粉末，装入密封瓶中，备用。每次取1勺百合粉和1勺莲藕粉，用2-3勺凉开水调成稀芡，然后用300毫升开水冲泡，调入适量白糖。可以每天服用2次，持续1个月。本方中的百合有润燥清热的作用，莲藕有滋阴补脾的作用。

　　4、取燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。将燕窝和银耳用温水浸泡，择洗干净，然后放入大碗中，加入适量的冰糖，用清水炖煮。可以早晚各服用一次，连续服用10至15天。此方中的燕窝具有滋阴、清热、润燥的功效，银耳具有益气补中的功效。

　　以上还介绍了解决更年期盗汗的方法。我们只需要轻松掌握这几种食疗方法，就可以解决更年期盗汗的现象。这些食疗方法对我们的身体也有很多好处，我们一起来了解一下。